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              当前位置: 育儿百科 > 产后> 开奶

              简单地说,第一次喂新生儿母乳就是开奶。专家提倡“早开奶”。新妈妈可以通过按摩、饮食等方法促进乳汁分泌。那么产妇开奶的最佳时间是什么时候?哪些食物有助于开奶?新生儿在开奶前可以喝糖水吗?

              • 什么是开奶

                所谓的开奶,就是新生儿从母体出来后,第一次喝母乳,即第一次喂孩子喝奶就是开奶。

              • 开奶的常见方法

                1.均衡吸收营养

                产妇在开奶之前,首先要做的就是确保奶源的足量供给。这项准备工作可不是一朝一夕就能完成的,因此孕期和月子期间,妈妈都要确保营养的均衡吸收。

                在传统观念中,人们总会为孕妇准备鲫鱼汤、母鸡汤等营养丰富的补品,但是这些汤不但不利于乳汁的分泌,还会造成产妇产后肥胖。所以,产妇为了能够顺利开奶,平时应当多食用牛奶、蔬菜、水果等食物,均衡吸收营养。
                2.乳房均要顾及

                许多产妇在给孩子喂奶时,总是偏重于其中一边。一是因为姿势可能更加舒服;二是因为其中一个乳房乳汁分泌比较顺畅。不管是出于怎样的原因,新妈妈都要顾及到两边的乳房。  

                如果有一侧乳房乳汁分泌不多的话,更加应该让孩子多吮吸,只有足够的刺激才能促进母乳的分泌。如果宝宝的食量比较小,新妈妈们不妨将前面较为稀薄的乳汁挤掉,让宝宝吃到两边乳房中比较浓稠、营养的奶水。

                3.增加喂乳频率

                孩子与乳房的充分接触,是刺激母乳分泌最好的方式。增加喂乳的频率,能够让宝宝的嘴巴和妈妈的乳房充分接触,有助于母乳分泌。每次给宝宝喂奶时,要尽量让宝宝吸空乳房,这样新的乳汁才能更好地分泌。

                4.充分补充水分

                宝宝在吸奶的同时,也吸走了妈妈身体中的水分。所以产妇在给孩子喂奶的同时,会感觉到口渴,这是比较正常的现象。产妇平时应当多注意补充水分,多喝豆浆、果汁、蔬菜汤等有营养的汤品。这样不仅能够为妈妈补充水分,还能给宝宝提供更加营养的奶源。

                5.注意多加休息

                产妇经常要在夜里给孩子喂奶,作息被打乱,如果经常感觉到疲倦,会影响乳汁的分泌。为了分泌更多的乳汁给宝宝食用,产妇要多多注意休息。白天不需要喂奶的时候,孕妇可以小憩一下,让家人帮忙照看孩子。当然,如果产妇能够找到一个舒适的位置在夜里给孩子喂奶的话,自己的身体会处于比较放松的状态,也是比较好的休息方式。

                6.按摩刺激乳房

                其实,开奶主要还是提倡自然的方式。但是,如果产妇乳汁分泌比较困难,也可以选择按摩的方式刺激乳汁分泌。按摩有三种方式,分别是螺旋形按摩、指压式按摩、环形按摩。在按摩之前,要用温热的毛巾敷在乳房上,按摩的时候要把握好力度,不能磨破皮。按摩刺激乳房的作用之一就是开乳结,帮助产妇将多余的乳汁排空,从而刺激新乳汁分泌。

              • 为什么要早开奶

                以前人们都提倡产妇晚点开奶,这样孕妇能够有足够的时间休息和补充营养,有助于乳汁分泌。但是随着科学研究的深入,专家还是提倡“早开奶”,原因如下:

                1.早开奶有助于充分按摩乳房

                早些开奶,孩子的嘴巴和乳房充分接触,垂体得到刺激,妈妈会大量分泌乳汁。如果过几天才开奶,垂体就没有那么敏感,会出现乳汁分泌不足的状况。

                2.早开奶对子宫收缩有益

                宝宝吮吸乳房有助于促进子宫收缩。产妇在生产之后,若子宫收缩速度快,失血的状况会大大改善,能够促进子宫的恢复,对产妇身体健康有益。当然尽早让宝宝和妈妈亲密接触,也有助于培养母子感情。

                3.早开奶可促进新生儿排出胎便

                妈妈一开始分泌的乳汁(初乳)含有一些成分,能够帮助宝宝排出胎便。事实上,胎便应该尽快排出,这样新生儿的血液才不会变浑浊,才能拥有良好的体质。产妇早期的乳汁是促进新生儿排出胎便的最好物质。

              • 产妇开奶的时间

                产妇在胎儿出生半小时内就可以给宝宝喂人生中第一口奶了。新妈妈们要抓紧这珍贵的三十分钟,让宝宝与自己亲密接触,让他听听自己的心跳,闻闻自己身上的气味,与自己的乳房近距离接触。

                如之前提到的,宝宝尽早刺激妈妈的乳房,有助于分泌催乳素,从而为宝宝提供丰富的乳汁。正常的乳泌反射没有尽快形成的话,对宝宝接下来吸奶不利。尽早开奶也有助于妈妈子宫的恢复。

              • 开奶时常见的错误

                许多女性都是第一次做妈妈,没有经验的她们在为孩子喂奶时经常有几个误区:

                误区一:没有奶,就不让宝宝吸奶。

                这是新妈妈们常犯的错误:认为自己没有奶,而孩子饿的哭,心一软,就直接给孩子喂奶粉了。本来妈妈们打算自己一有奶,就给孩子喂,免得孩子白费力。殊不知,已经喝过奶粉的宝宝,再也不愿意吸妈妈的奶了,宝宝们会错误地对乳头形成错觉,这样就无法再给宝宝喂母乳了。妈妈们一定要记得:越是没有奶,越要让孩子与乳房充分接触,这样才能刺激乳汁分泌。

                误区二:用配方奶代替母乳。

                许多新妈妈都害怕自己孩子吃不饱,但是自己的乳汁似乎快没有了,所以她们会用配方奶代替母乳喂给宝宝喝。许多宝宝在喝惯了配方奶后,就不愿意再吸母乳了,这样反而得不偿失。妈妈们不用担心自己的母乳喂完,宝宝饿的时候就没有了。其实,乳汁吸得越空,越有益于下次的分泌。一般来说,妈妈的乳汁能够满足宝宝的需求。

                误区三:奶嘴孔扎大一点,方便宝宝喝奶。

                现在的职业女性产假比较短,不能一刻不离地给宝宝喂奶。宝宝断奶前,往往母乳和奶粉交替喂。老人们为了让宝宝能够顺畅地吸到奶,会把奶嘴开得很大,这是万万不可取的。因为宝宝一旦习惯了这么顺畅地吸奶,那么就不肯再费力地去吸妈妈的奶了。这样很不利于宝宝对母乳的摄取。

                误区四:乳房胀了,才是有奶。

                新妈妈们有时候总觉得自己的奶汁不够,因为她们没有感觉到乳房胀痛。其实乳房胀不胀并不能作为衡量产妇是否有乳汁的标准。产妇不妨让孩子充分吸奶,如果孩子在吞咽的话,那就说明乳房中有乳汁。如果乳汁确实不够,妈妈们在给孩子喂过母乳之后,再给孩子喂配方乳比较好。

              • 哪些食物有助于开奶

                要想让产妇充分分泌乳汁,一定要为其提供均衡的营养,包括:高蛋白、高脂肪、富含维生素、纤维素和矿物质的食物。在产妇分娩后的几天,身体尚未恢复,最好为其多提供水果、蔬菜等食物,等到两、三天后再为其提供母鸡汤、猪蹄、鲫鱼汤等比较油腻而又有营养的食物,这样对产妇的消化系统比较好。

                · 开奶食谱推荐

                1.鲫鱼豆腐汤

                     食材:鲫鱼、豆腐、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、植物油。

                     制作过程:将豆腐切成块状,在滚开的盐水中烫熟沥干待用;鲫鱼处理干净后,抹上盐和料酒,腌渍10分钟左右;锅中放油,姜片爆香,加少量的水,小火煮半小时,把调料依次放入锅中调味即可。

                2.虾米粥

                     食材:虾米、粳米。

                     制作过程:将粳米洗干净后像往常一样熬粥;粥半熟之后将虾米放入锅中;等到粥熬成粘稠状态,即可食用。

                3.木瓜花生大枣汤

                食材:木瓜、花生、大枣、片糖。

                制作过程:将木瓜洗净去皮切块,花生和红枣处理干净;将木瓜、花生和红枣全都放入锅中,煮滚后,用小火熬煮;根据个人口味,放入片糖。

              • 新生儿在开奶前不宜喝糖水

                民间一直流传着“在给宝宝开奶之前要喂红糖水”的说法。在以前,孩子出生半天之后才开奶,开奶前那段时间,必须给孩子喂红糖水,以保证营养的供给,防止孩子低血糖。

                不过,自从提倡“早开奶”后,宝宝在开奶之前就不用喝红糖水了。喝了红糖水反而会对宝宝的味觉造成干扰,造成宝宝不爱喝母乳。

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